НОВОСТИ

Как правило, сезон подъема заболеваемости трихинеллезом приходится на период с октября по апрель, когда проводится забой домашних свиней и открывается сезон охоты на диких животных (кабана, барсука, лисицу, нутрию и т.д.).

Что же такое трихинеллёз ?

Трихинеллез – это паразитарное заболевание человека и некоторых животных, домашних и диких свиней, грызунов.

Возбудитель заболевания - мелкий круглый червь – трихинелла.

Взрослая особь - трихинелл паразитирует однотипно, как у животных, так и у человека в тонком кишечнике, личиночная стадия в поперечнополосатой мускулатуре.

Источники и пути заражения

Человек заражается трихинеллезом при употреблении в пищу сырого, копченого, соленого и недостаточно термически обработанного мяса диких животных (кабана, медведя, моржа, тюленя и др.), реже свинины, пораженных трихинеллами - мелкими личинками, невидимыми невооруженным глазом. Личинки трихинелл устойчивы к варке, копчению, жарению и замораживанию.

Течение болезни

Продолжительность инкубационного периода с момента заражения варьируется от 5 до 45 дней, чаще 10-25 дней, однако может изменяться в зависимости от тяжести течения: при лёгком течении – 28-35 дней, при тяжёлом – 7-10, иногда 1-3 дня. Болезнь начинается внезапно с подъёма температуры, сопровождается отёком век, всего лица, болями в мышцах.

При лёгких формах – температура тела не превышает 38°-38,5°С.

При среднетяжёлом течении – повышение температуры до 39°-40°С сопровождается интенсивными распространенными болями в мышцах, отёком лица, конъюнктивитом, высыпаниями на коже и т.п.

При тяжёлом течении болезни – отмечается повышение температуры до 40°-41°С, появляются сильные мышечные боли, бессонница. Отёки распространяются на шею, туловище, конечности. Часто наблюдается тошнота, рвота, понос, иногда в испражнениях имеется примесь крови и слизи. Заболевание может осложняться миокардом, пневмонией, менингоэнцефалитом, гепатитом, нефритом. Возможен летальный исход.

Лечение болезни

Лечение больных лёгкими истёртыми формами трихинеллёза проводят на дому симптоматическими средствами (анальгетики, антигистаминные препараты). При среднетяжёлом и тяжёлом течении болезни заболевших госпитализируют и назначают специальное лечение.

При своевременном обращении и лечении прогноз благоприятный.

Меры защиты от трихинеллеза:

избегайте приобретение мяса и мясопродуктов (колбасы, сало, закусочные шпики и др.) вне государственных точек торговли – магазинов, рынков – у случайных лиц с «рук» и с «земли»;

спрашивайте у продавца справку о проведенной ветеринарной экспертизы и безопасности продукта, при покупке мясных продуктов на рынке;

обязательно проверяйте в ветеринарной лаборатории мясо, свиней при домашнем убое, а также диких животных добытых, на охоте.

Правила содержания свиней:

• содержание в стойле;
• систематическая дератизация на свинарниках (меры борьбы с грызунами-вредителями – крысы, мыши);
• ограничение бродяжничества свиней и исключение поедания ими трупов грызунов, мясных отходов;
• проведение убоя свиней только на мясокомбинатах или убойных пунктах;
• проведение исследования на наличие личинок трихинелл всех туш свиней, в том числе забитых подворно;
• сжигание (или техническая переработка заражённых туш);
• запрет продажи мяса, не прошедшего ветеринарно-санитарную экспертизу.

В Зельвенском районе исследование мяса на наличие возбудителя трихинеллеза проводят лаборатории Зельвенской районной ветеринарной станции (г.п. Зельва, ул. 17 Сентября, 53).

Следование перечисленным рекомендациям убережёт Вас от заражения трихинеллёзом и сохранит здоровье на долгие годы.

Помощник врача-эпидемиолога санитарно-эпидемиологического отдела Закудовская Полина

Государственное учреждение «Зельвенский районный центр гигиены и эпидемиологии» информирует:

в период с 24.03.2022 по 31.03.2022 в Зельвенском районе пройдет областная акция профилактического движения «Чистые руки».

Цель профилактического движения: формирование у населения приверженности к соблюдению правил мытья рук.

Задачи:

• повысить уровень осведомленности населения о положительном влиянии мытья рук на здоровье путем проведения информационно-образовательных мероприятий;
• привлечь внимание детей и взрослых к своевременному и правильному мытью рук с мылом;
• привить навыки регулярного и правильного мытья рук.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Аути́зм — расстройство, возникающее вследствие нарушения развития головного мозга и характеризующееся выраженным и всесторонним дефицитом социального взаимодействия и общения, а также ограниченными интересами и повторяющимися действиями. Все указанные признаки проявляются в возрасте до трёх лет.

Аутизм — состояние, характеризующееся преобладанием замкнутой внутренней жизни, активным отстранением от внешнего мира, бедностью выражения эмоций.

Аутизм встречается чаще, чем принято думать. Встречается независимо от вероисповедания, уровня жизни, национальной культуры. Предположительно, чаще бывает среди мужчин. Это пожизненное состояние. Поэтому дети, страдающие аутизмом, вырастают и превращаются во взрослых с таким диагнозом.

Ученые выделяют три признака, по которым можно определить, что у человека наблюдается аутизм:

• Нарушение социального взаимодействия

• Трудности при общении с другими людьми

• Особенности поведения.

У человека, страдающего аутизмом, не получается построить здоровые взаимоотношения с другими людьми, что очень важно, находясь в обществе. Нарушение может быть настолько серьезным, что может повлиять на взаимоотношения матери и ребенка в начале жизни ребенка. Важно знать, что ребенок с данным синдромом свою привязанность к матери и другим людям проявляет по-своему. Однако, способ при помощи которого ребенок с аутизмом выражает свою любовь и привязанность, сильно отличается от способов нормальных детей. При развитии ребенка его взаимодействие с обществом становится все более странным. Особенности поведения часто касаются визуального контакта, выражения лица и положения тела. Обычно ребенку с аутизмом трудно установить какие-либо взаимоотношения со сверстниками, и чаще всего ребенок остается изолированным от общества. Также ребенок не выражает заинтересованности в играх или каких-либо видах деятельности по сравнению со сверстниками. Дети с таким расстройством не желают играть в какие-либо игры. В тяжелых случаях дети могут не замечать присутствия других людей.

Дети-аутисты уникальны и видят мир не так, как остальные люди. Их отличия ярко выражены в контексте навыков общения. Аутисты пользуются собственным языком и оперируют системой, которая работает на них.

Если у вас есть знакомый ребенок с диагнозом аутизм, тогда вам важно выучить их язык, чтобы правильно вести себя и общаться с ними.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Государственное учреждение «Зельвенский районный центр гигиены и эпидемиологии» информирует:

с 04.04.2022 по 08.04.2022 в Зельвенском районе пройдет областная акция «Зарядка для всех».

Цель акции: пропаганда здорового образа жизни, привлечение подрастающего поколения к систематическим занятиям физической культурой.

Задачи:

• формирование ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни;
• организация информационно-образовательных и физкультурно-спортивных мероприятий, направленных на продвижение двигательной активности;
• приобщение к занятиям физической культурой.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Государственное учреждение «Зельвенский районный центр гигиены и эпидемиологии» информирует:

с 14.03.2022 по 20.03.2022 года в Зельвенском районе проходит межведомственная акция «Вместе за здоровое будущее».

Цель акции: повышение эффективности проводимых мероприятий, направленных на профилактику потребления и сбыта наркотических средств, пситхотропных веществ и их аналогов, в том числе среди детей и молодежи, социальной реабилитации лиц, больных наркоманией.

Материал подготовлен инструктор- валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Па́водок – это кратковременное поднятие уровня воды в реке, возникающее в результате быстрого таяния снега при оттепели, обильных дождях. Уровень паводка зависит не от количества выпавшего за зиму снега, а от глубины промерзания почвы и скорости процесса оттаивания, подъема температуры, дождей и расположения уровня грунтовых вод.

В результате паводка происходит массовое загрязнение воды в колодцах и скважинах нечистотами с ферм, очистных сооружений, мусоросвалок, хозяйственных дворов, туалетов. Грызуны и мелкие животные, которые являются переносчиками многих заболеваний, спасаясь от паводка, устремляются в жилые дома и постройки, отчего в значительной мере возрастает риск заражения человека инфекционными и паразитарными болезнями.

Для защиты жилищ, построек от проникновения грызунов, ограждения населения от заболеваний в случае ухудшения эпидемиологической ситуации, вызванной паводком, рекомендуется:

До наступления паводка

 Весной, после таяния снега произведите уборку территории от накопившегося мусора, очистку и обеззараживание выгребных ям и надворных туалетов, обеззараживание поверхностей их разрешенными дезинфицирующими средствами.

 Не допускайте захламления хозяйственных построек, подвальных помещений, кладовых ненужной тарой, мебелью, ветошью.

 Оборудуйте крышками колодцы, содержите в исправности и чистоте колодезные срубы.

 Произведите заделку отверстий и щелей в хозяйственных и жилых помещениях.

 Проведите работы по уничтожению грызунов.

 Храните воду и продукты питания в закрытых емкостях в местах, недоступных для грызунов.

 Сделайте запас бутилированной воды, продуктов питания с пролонгированными сроками годности, расположите их как можно выше в местах, не доступных для воды.

В период паводка

• Обеспечьте содержание территории и строений в чистоте, своевременную уборку остатков кормов домашних животных.

• Периодически осматривайте места возможного обитания грызунов с целью проведения грызуно-истребительных работ, погибших зверьков нужно убирать в перчатках, сжигать или закапывать на глубину не менее 50см.

• Используйте для питья и приготовления пищи только бутилированную или кипяченую воду.

• Не используйте подмоченные паводковыми водами пищевые продукты. При употреблении овощей и фруктов в сыром виде тщательно промывайте их водой (бутилированной или кипяченой), обдавайте кипятком.

• При первых признаках заболевания не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь за медицинской помощью в территориальную организацию здравоохранения.

После паводка

o Очистите подворье от мусора, который принесла с собой вода, для последующего его вывоза на свалку твердых бытовых отходов.

o Следует произвести осмотр мест возможного обитания грызунов, устранить возможные повреждения, нанесенные ими, и провести при необходимости дератизационные мероприятия. Соберите (обязательно в перчатках!) и закопайте на глубину не менее 1 м павших животных и грызунов.

o Проведите очистку колодца (скважины) с его полным откачиванием и дезинфекцией. Только после лабораторного исследования проб воды и получения заключения о ее безопасности можно использовать воду для хозяйственно-бытовых и питьевых нужд.

o Произведите обеззараживание помещения дворового туалета разрешенными дезинфицирующими средствами.

o Тщательно мойте руки с мылом после работы на приусадебном участке, посещения туалета и перед едой.

o При работе на приусадебном участке используйте средства защиты рук, не принимайте пищу и не курите во время работы, чтобы инфекция с загрязненных рук не попала в организм.

o При выполнении на приусадебном участке работ, связанных с пылеобразованием, прикрывайте рот и нос медицинской маской или марлевой повязкой.

o Не пейте воду из родников в местах подтопления и не используйте для хозяйственно-бытовых нужд воду естественных водоемов. Для питья также рекомендуем использовать бутилированную воду.

o Тщательно мойте и обдавайте кипятком овощи и ягоды, выращенные на приусадебных участках, подвергшихся затоплению паводковыми водами.

o Помните, соблюдение элементарных гигиенических правил в повседневной жизни, при возникновении чрезвычайной ситуации, а также выполнение наших рекомендаций предохранит Вас от многих заболеваний.

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога Закудовская Полина Викторовна

Уход за глазами — это в первую очередь профилактика инфекционных заболеваний.

Как правильно умывать глаза:

Помыть руки.

Умываться минимум дважды в день.

Мыть глаза можно чистой проточной водой или отваром ромашки, мяты, шалфея.

При умывании не нужно сильно зажмуриваться, вода должна попадать не только на веки, но и глазные яблоки!

Вытираться индивидуальным полотенцем.

Еще можно протирать глаза смоченным в воде или отваре трав ватным диском. Направление движения — от виска к внутреннему уголку глаза. На каждый глаз — отдельный ватный диск.

Не вредим себе макияжем. Первое главное правило — не ложиться спать накрашенными. Косметика может закупорить сальные и слёзные железы, вызвать раздражение слизистой, привести к воспалению. Еще использовать средства умывания, предназначенные для глаз, не пользоваться чужой косметикой, регулярно мыть кисти и спонжи.

Отвлекаемся от экрана. Да-да, как бабушка советовала. 50 минут работы — 10 минут перерыв на посмотреть в окно. Взгляд нужно фокусировать то на дальних, то на ближних объектах. Еще можно закрыть глаза и легко помассировать их. Задача — максимально расслабиться. Расстояние от смартфона до лица должно быть не менее 40 сантиметров.

Не сидим в темноте. В полумраке глаза будут сохнуть, глазные мышцы — перенапрягаться. При слишком ярком свете глаза быстро устанут. Свет должен рассеиваться по комнате равномерно. На рабочем месте должна быть дополнительная лампа — слева.

Носим солнцезащитные очки. Чтобы ультрафиолетовые лучи не повреждали сетчатку. Очки помогают снизить нагрузку на глаза при ярком дневном свете и защищают их от ветра и пыли.

Защищаем глаза от травм, ушибов, инородных тел. Важно соблюдать технику безопасности, использовать защитные очки на производстве во вредных условиях и при занятиях экстремальными видами спорта.

Увлажняем. Комфортная для роговицы температура в помещении — 18–22°С и влажность 45–60%. При синдроме сухого глаза можно использовать увлажняющие капли.

Не игнорируем врача. Если нет проблем со зрением, раз в год нужно ходить к офтальмологу для профилактики. Тем, кто носит очки или линзы — для подбора средств коррекции. А если заметили, что зрение ухудшилось, появился дискомфорт, ощущение песка в глазах и другие симптомы, не стоит затягивать с походом к врачу или заниматься самолечением, а пройти диагностику зрения.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Зельвенский районный центр гигиены и эпидемиологии предупреждает население о скором наступлении «клещевого сезона» 2021 года – весна вступает в свои права.

Территория Зельвенского района относится к зоне массового распространения гнуса и клещей. Район является эндемичным по клещевому боррелиозу и энцефалиту.

За 2021 год зарегистрированы два случая заболевания Лайм боррелиозом, за 2020 год – 1 случай заболевания.

Случаи клещевого энцефалита среди населения района не регистрировались.

Количество обращений населения по случаю укусов клещами за 2021 год составило 8 человек.

С приходом первых весенних дней начинается период активности клещей. Клещ выходит «на охоту», как только земля прогреется градусов до пяти.

Период наибольшей активности клещей, как правило, длится с начала апреля до начала июня, с пиком активности в мае. Клещи активны в течение суток, но в солнечные дни их наибольшая агрессивность отмечается с 8 до 11 часов, в дневное время снижается и снова возрастает с 17 до 20 часов вечера. В пасмурные дни и во время моросящего дождя их способность к нападению остается примерно на одном уровне.

Что надо знать о клещах ?

Размеры голодного клеща всего 2-3 мм в длину (похож на льняное семечко). Тело коричневого или красного цвета, половину брюшка закрывает темный щит, имеет четыре пары ног. Активны клещи с марта по ноябрь.

Клещ – лесной житель, ему нужны кустарники, поляны и просеки, высокая трава. Излюбленные места обитания – лесная подстилка, умеренно затененные и влажные места (обочины дорог, овраги), заросшие травой территории вдоль лесных опушек и дорожек. Однако в последнее время клещи все чаще встречаются и в городском поселке. На территории района клещей чаще всего находят в лесных массивах на окраине населенных пунктов и в лесах, которые переходят в населенные пункты. По результатам энтомологических обследований наибольшее количество клещей отмечается в лесных зонах на территории д.Бережки, Валькевичи, Франково.

Как происходит заражение клещевыми инфекциями ?

Возбудители клещевых инфекций проникают в организм человека:

при присасывании зараженного клеща;

через микротравмы на коже при снятии клеща незащищенными руками или случайном раздавливании, при попадании на конъюнктиву глаза;

вирус клещевого энцефалита может передаваться при употреблении в пищу некипяченого козьего молока или продуктов его переработки

Как защитить себя от нападения клещей ?

• одежда для посещения леса должна быть из плотной, не ворсистой ткани. Клеща легче заметить на светлой одежде;

• при передвижении по лесу старайтесь держаться середины тропинок. Для отдыха лучше выбирать солнечные проветриваемые поляны без кустарников, вдали от оврагов и пастбищ;

• исключите возможность заползания клещей под одежду (рубашку или куртку нужно заправить в брюки, брюки в носки, надеть сапоги, плотно застегнуть манжеты и ворот рубашки). Обязательно надевайте головной убор;

• пользуйтесь средствами, отпугивающими клещей, которые наносятся на одежду или кожу в соответствии с инструкцией. Репелленты можно приобрести в аптечной и торговой сети;

• каждый час осматривайте себя и своих спутников с целью снятия с одежды или тела ползающих насекомых. Излюбленные места присасывания клещей – область головы (за ушами) и шеи, подмышечные впадины и паховые складки, область пупка, кожа под лопатками и по ходу позвоночника, где одежда менее плотно прилегает к телу;

• клещ может переползти на человека и с тела домашних животных. Собак следует выгуливать на поводке на специальных площадках для выгула животных. Для защиты животного от нападения клещей необходимо применять ошейники, обработанные репеллентами, акарицидные капли, которые втираются в холку животного и пр. Перед сезоном активности клещей лучше обратиться к ветеринарному специалисту для консультации и подбора оптимального средства, предупреждающего укусы клещей;

• тщательно осматривайте предметы и цветы, принесенные из леса – с ними вы можете занести в дом клеща;

• на дачном участке своевременно убирайте мусор, вырубайте ненужные кустарники и выкашивайте траву. Проводите мероприятия по уничтожению грызунов;

• не допускайте выпаса коз в лесной зоне на неокультуренных пастбищах и ежедневно осматривайте животных на наличие клещей. Козье молоко употребляйте в пищу только в кипяченом виде.

Где можно привиться от клещевых инфекций ?

Надежная защита от клещевого вирусного энцефалита – только прививка. Вакцинация состоит из двух этапов. Начинать лучше с осени. Вторая прививка делается через полгода после первой. Можно пройти вакцинацию по сокращенной схеме. Главное, чтоб вторая прививка была сделана за две недели до выезда в район, где есть вероятность встречи с клещом – иммунитет должен успеть выработаться.

От Лайм-боррелиоза вакцины пока нет.

Привиться от клещевого энцефалита можно:

в районной поликлинике УЗ «Зельвенская ЦРБ» (контактный телефон 2-39-95);

в прививочном кабинете УЗ «Гродненская областная клиническая инфекционная больница (контактный телефон – 8-0152-435209).

Алгоритм действий при укусе клеща:

при обнаружении присосавшегося клеща его необходимо в кратчайшие сроки удалить в любом территориальном медицинском учреждении или самостоятельно (с помощью хлопчатобумажной нити или пинцета);

место присасывания обработать йодом или другим спиртовым раствором;

руки после удаления клеща надо вымыть с мылом. Особенно тщательно, если удаление клеща происходило без перчаток;

после удаления клеща необходимо обязательно обратиться в территориальную поликлинику к врачу-инфекционисту (или участковому терапевту) для назначения профилактического лечения и дальнейшего наблюдения;

нельзя обрабатывать присосавшегося клеща различными маслянистыми веществами (маслом, кремом и т.п.) и агрессивными жидкостями (спиртом, бензином и т.п.) во избежание попадания содержимого кишечника клеща в рану.

Где можно исследовать клеща ?

В Гродненском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья на платной основе проводятся исследования клещей на наличие возбудителей клещевого энцефалита, болезни Лайма, анаплазмоза, эрлихиоза. Стоимость исследования для граждан Республики Беларусь – 31,30 рублей, для иностранных граждан – 41,79 рублей. Срок выполнения исследований – до 5 дней.

• адрес г.Гродно, ул.Магистральная, 6/3

• ежедневно, с 8.30 до 16.00, кроме воскресенья и праздничных дней, в субботу с 8.30 до 13.00;

• телефон: 8(0152) 72-35-02, 8(0152) 72-16-35.

Результат можно получить по электронной почте, указав в заявлении на проведение исследований Жители Зельвенского района также могут обратиться в государственное учреждение «Зельвенский районный центр гигиены и эпидемиологии», где специалисты разъяснят порядок исследования клещей, оформят необходимые документы и доставят клеща в лабораторию областного центра. Исследования клещей на бесплатной основе методом люминесцентной микроскопии на наличие возбудителей клещевого боррелиоза проводятся: при наличии медицинских противопоказаний к приему лекарственных средств по направлению организации здравоохранения; инвалидам, ветеранам ВОВ, участникам последствий аварии на Чернобыльской АЭС, воинам, принимавшим участие в военных действиях на территории других государств, при предъявлении удостоверения. Исследования клещей проводятся на наличие возбудителей клещевого энцефалита, болезни Лайма, анаплазмоза и эрлихиоза.

Где можно заказать противоклещевую обработку приусадебного участка ?

Противоклещевую обработку можно заказать в отделении профилактической дезинфекции Зельвенского районного центра гигиены и эпидемиологии телефон 7 35 35.

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога Потапович В.А.

Всемирный день здоровья полости рта – это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира. Этот день уже стал одним из наиболее важных событий в мировой стоматологии и считается днем провозглашения основных ценностей, которые каждый врач-стоматолог несет своим пациентам. Основными задачами этого дня являются улучшение осведомленности и стимулирование пациентов, социальных сообществ и правительственных организаций, а также объединение совместных усилий для снижения стоматологической заболеваемости. С каждым годом популярность мероприятия в общемировом масштабе неуклонно возрастает. Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта. Более 90% мирового населения страдают от какого-либо стоматологического заболевания, причем многие из них можно легко устранить еще на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.

Здоровье – наше главное богатство. Его невозможно купить за деньги. Здоровье можно разве что немного подправить за деньги, и то, чаще всего, незначительно. Все это знают с малых лет, однако, не все регулярно посещают врачей в качестве профилактики самых различных заболеваний. Обычно мы посещаем кабинет хирурга или, скажем, стоматолога, когда заработали вывих или кариес. Неудивительно, что при таком, зачастую халатном, отношении к своему здоровью мы редко задумываемся о названии той или иной болезни, ее симптомах. И это, возможно, спасает большинство из нас от ипохондрии – состояния человека, проявляющегося в постоянном беспокойстве о своем здоровье и страхе заболеть. Основой профилактики стоматологических заболеваний является гигиена полости рта. Гигиена полости рта предполагает удаление различных зубных отложений с поверхности зубов и десен. В домашних условиях с этой задачей прекрасно справятся зубная щетка, паста, нить. Но не стоит забывать, что от всех загрязнений самостоятельно избавиться невозможно. Чтобы решить эту проблему, нужно просто посетить кабинет стоматолога, который проведет полную профилактику зубных заболеваний.

Не лишним будет отказаться от слишком горячей, холодной, сладкой или кислой пищи. Не стоит подвергать зубы излишне сильным механическим воздействиям. Так же, не стоит забывать про кальций!

Хорошая гигиена полости рта, правильное питание и соответствующее использование фторидов совместно с доступной и эффективной стоматологической помощью являются ведущими факторами в поддержании стоматологического здоровья населения.

Правильная гигиена полости рта

Она заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

Рациональное питание

Одной из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта является правильное питание: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Если вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование - ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.

Посещайте стоматолога не менее одного раза в год. При этом Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если Вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы здоровыми.

Не жалейте времени и средств на заботу о своих зубах, и ваша улыбка будет самая красивая и счастливая!

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районнного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Пост для верующего человека – особое время, время молитв и глубоких мыслей.

Во время Великого поста верующие стараются соблюдать ряд правил: много молятся, регулярно посещают храм, причащаются и исповедуются, стараются не ругаться ни с кем, не завидовать, совершают различные добрые дела от души, ограничивают просмотр развлекательных программ, а также не посещают увеселительные мероприятия.

Священнослужители не настаивают на соблюдении Великого поста всем без исключения. Важно понимать, что суть поста не в пищевом ограничении, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше поговорить с врачом и со своим духовником. Следуя календарю Великого Поста в питании по дням, не стоит забывать о молитве и духовной стороне поста.

При неправильно организованном питании в пост возможны ухудшение общего состояния и даже обострения некоторых заболеваний. С другой же стороны, пост – это время очищения, в том числе и физического. Поэтому с точки зрения медицины, пост – это вполне разумное мероприятие, только с оговоркой, что подойти к нему нужно вдумчиво.

Основные принципы правильного питания в пост:

1. Главное правило – исключение всей животной пищи: мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов, яиц. Соответственно, основу рациона будут составлять растительные продукты – зерновые, бобовые продукты, овощи, фрукты, орехи, грибы.

2. Старайтесь, чтобы во время поста не страдал ваш режим питания. Не пропускайте завтраки, не забывайте о перекусах.

3. В отсутствии животной пищи, которая богата белком и способствует длительному ощущению сытости, возможны частые приступы голода. В этот период есть большой соблазн переесть выпечки и сладостей. Однако, ни о каком очищении в этом случае речи не идет. Чтобы не испытывать голода, питайтесь регулярно, включайте в свой ежедневный рацион продукты богаты сложными углеводами и содержащие растительный белок – цельные злаки и бобовые.

4. Особое внимание в период поста стоит уделить соевым продуктам. Их сейчас великое множество – соевое молоко, сыр-тофу, все это стоит включать в свое питание.

5. Иногда не так сложно правильно начать пост, как его завершить. Казалось бы, все позади, запреты сняты, можно вкушать запретные продукты. Однако, хочу вас предостеречь от переедания после поста. Начинайте включать животную пищу в свое питание после поста постепенно и обязательно сочетайте ее с растительной пищей – овощами и зерновыми продуктами.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Быть здоровым — это естественное стремление человека. Здоровый и духовно развитой человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигая неувядающей молодости и красоты. Целостность, гармония человеческой личности проявляются, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма, гармонии самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая сознательную деятельность, не позволяя «душе» лениться.

Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства. И для этого в настоящее время есть различные пути и возможности.

Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит его надо беречь.

«В здоровом теле – здоровый дух». Так говорят, когда хотят подчеркнуть, что только физически здоровый человек обладает высоким зарядом энергии, бодрости. И одним из источников бодрости является зарядка. Она так называется, потому что заряжает нас энергией и хорошим настроением на весь день, помогая организму проснуться и активно включиться в работу.

Физкультура и спорт. Нет необходимости убеждать кого-то в пользе спорта. Спорт любят все, только одни у телевизора, а другие - в спортзале. Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки. Во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки нужно через каждые 45 минут делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет трудоспособность. Наш век - век гиподинамии, т.е. ограниченной двигательной деятельности. Поэтому утро нужно начинать с зарядки. Это займёт 5 - 10 минут и будет являться зарядом бодрости на весь день. На выходных лучше погулять по лесу, по парку. Нужно укреплять свой организм, чтобы быть всегда энергичным и бодрым.

Правильно налаженное питание помогает сохранить здоровье и жизнерадостность.

Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. В пище должно быть достаточное количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, грибы, фасоль, горох), жиров (сливочное и растительное масло, сало и т.д.), углеводов (мука, сахар, крупы, крахмал), витаминов.

Каждый должен знать какие витамины содержаться в том или ином продукте питания:

- витамин "С" - в апельсинах, белокочанной и цветной капусте, сладком перце, хрене, укропе, петрушке, зелёном салате, шиповнике, грецких орехах, чёрной смородине, лимоне, яблоках;

- витамин "А" - в рыбьем жире, печёнке, сливочном масле, яичных желтках, молоке, рыбе, моркови, помидорах, тыкве, шпинате, салате, петрушке, вишне, малине, сливе;

- витамин "В" - в дрожжах, муке крупного помола, молодом горохе, фасоли и т. д.

Конечно, нельзя накопить в организме витамины на целый год вперёд. Человеку они необходимы каждый день.

Правило второе: помните об умеренности. Не переедайте. Это не только перегрузка для желудка, но и прямой путь к ожирению. "Кто жаден до еды, дойдёт до беды" - гласит вьетнамская пословица. В умеренных количествах следует употреблять животные жиры, сладости, мучные изделия, острые и солёные блюда, жареную пищу.

Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. Утром - сытный завтрак, после полудня - обед, вечером, часа за два до сна, - скромный ужин. Медики советуют не менее чем четырёхразовое питание, а для полных людей - и шестиразовое, естественно, понемногу и в определённое время. Избегайте спешки, недостаточного пережёвывания, еды всухомятку и т.д. Отучайте себя жевать при чтении или у телевизора (конфеты, печенье, орехи).

Существует много различных правил здорового образа жизни:

отказ от вредных привычек;

активный умственный труд;

закаливание;

физическая активность;

приятная работа;

следить за осанкой;

избегать гнева, страха, злобы;

правильное питание;

позитивное настроение;

умеренный секс;

соблюдать режим дня;

следить за гигиеной;

периодически употреблять сладости;

не носить узкую, толстую, чрезвычайно теплую одежду;

следить за чистотой в доме; 

пока молодой и здоровый спать не на перинах, а на войлоках и тюфяках;

стараться не употреблять лекарств, доколе здоров.

Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Весной, люди наиболее подвержены авитаминозу. Вызвано это, как правило, тем, что в холодное время года в пище содержится мало витаминов и микроэлементов. К тому же, весной нередко обостряются различные заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается всасываемость витаминов. Пробуждение природы очень часто застает нас в период острого авитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии каждого, нередко могут поступать жалобы на сонливость, повышенную раздражительность и хроническую, повышенную утомляемость. В ряде случаев, мы наблюдаем видимые признаки авитаминоза: появление на коже прыщиков и угрей, тусклые волосы и их выпадение, потрескавшиеся губы, ломкость ногтей и шелушение кожи.

Нередко и дети страдают от авитаминоза. Именно поэтому заботливые родители обязательно должны знать о том, как проявляется авитаминоз у детей. Итак, первым признаком нехватки витаминов может стать снижение активности малыша, ухудшение аппетита и снижение иммунитета. Если же авитаминоз продолжается достаточно долго, то вполне возможно отставание малыша в развитии и росте.

Сбалансированным питанием мы обязаны помочь себе и своим близким - ведь здоровье и красота начинаются с того, что мы употребляем в пищу. Для этого необходимо внимательно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ.

Весенняя диета вполне соответствует любым вкусам. Есть одно основное правило - продукты следует подбирать таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов. Рассмотрим некоторые из них.

Витамин А. Содержится в печени, сливочном масле, сыре, молоке, твороге, яйцах, рыбе, тыкве, моркови, облепихе. Необходим для регенерации кожи, замедление старения, формирование скелета и зубов, укрепление иммунитета, сопротивляемость инфекциям, здоровье глаз, лёгких, мочевых путей и пищеварительной. Важно помнить, алкоголь в любом количестве препятствует всасыванию витамина А.

Витамины группы В. Содержатся в злаковых, курице, говядине, печени, почках, земляных орехах, треске, лососи, сое. Витамины группы B- принимают участие практически во всех процессах на клеточном уровне: регулируют рост и размножение клеток, позволяют извлекать энергию из пищи, участвуют в синтезе аминокислот, гормонов, антител, нейротрансмиттеров и прочих важных веществ.

Витамин С. Содержится в цитрусовых, шиповнике, киви, черной смородине, зеленых овощах, квашеной капусте. Витамин С необходим: для стимуляции системы сопротивляемости организма, помогает усвоению железа, поддерживает уровень гемоглобин. Это один из мощных антиоксидантов и регуляторов окислительно-восстановительных процессов.

Витамин Е. Содержится в зеленых овощах, яйцах, молоке, растительном масле, пророщенном зерне. Необходим: для поддержания работоспособности мышц, сосудистой и эндокринной систем, Витамин Е улучшает фертильность, то есть способность рожать здоровых и сильных детей. Это касается не только женщин. Витамин Е также положительно влияет на мужские способности в этом случае. Витамины Е и А эффективно употреблять в сочетании, они взаимно усиливают действие друг друга.

Витамин D синтезируется организмом под действием солнечных лучей. Содержится в морской рыбе, морской капусте, молочных продуктах. Необходим: для укрепления костей, удержания влаги клетками организма, улучшения состояния кожи.

Важно помнить, что после зимы организм часто испытывает стресс, в виду этого рекомендуем прекрасной половине человечества не увлекаться диетами. Весной витамины в фруктах и овощах сохраняются в меньшем количестве, но они по-прежнему богаты клетчаткой, которая помогает выводить из организма шлаки и токсины. Фрукты и овощи должны входить в ежедневный рацион. Следует помнить, что фрукты лучше усваиваются на незаполненный желудок, также необходимо учитывать совместимость продуктов по времени усвоения. В связи с этим овощи, которые наиболее полезны в виде салатной смеси, следует сочетать только с мясом - это продукты "длительной переработки". В то время как хлеб и макароны усваиваются организмом гораздо быстрее. Их лучше употреблять в пищу с сыром или зеленью. Весной не стоит придерживаться вегетарианской моды. Не реже трех-четырех раз в неделю женскому организму необходимы мясо и продукты животного происхождения. Наряду с полноценными белками они содержат жиры и так называемые экстрактивные вещества, которые служат сильными возбудителями отделения пищеварительных соков. Благодаря им пища лучше усваивается, а обмен веществ становится сбалансированным.

Весной пейте морсы из варенья, компоты и зеленый чай. Ограничьте потребление кофе и алкогольных напитков. Витаминами нельзя запастись впрок. Они должны поступать в организм ежедневно. Известно, что многие европейские женщины по примеру англичанок на завтрак едят овсяную кашу. Она помогает работе кишечника, контролирует усвоение жира организмом. Помимо витаминов, состав овсянки включает калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод. В овсянке присутствует такой редкий компонент, как кремний, - он препятствует выпадению волос и укрепляет их корни, фтористые соединения, содержащиеся в овсянке, делают зубы здоровыми.

Весеннее головокружение, слабость и подавленное состояние чаще всего связаны со снижением уровня гемоглобина, за который отвечает железо. Антоновские яблоки - помогут нам восполнить его уровень, и гарантирует отличную "всасываемость" железа также железо содержится в мясе, фасоли, гречке, печени, яичном желтке, сухофруктах и шоколаде. Недостаток кальция - самая распространенная причина весенних проблем, связанных с хрупкостью костей и разрушением зубов. Кальций присутствует в молочных продуктах, инжире и других сухофруктах.

Таким образом, организму необходимы не только витамины, но и микроэлементы. Весной организму могут понадобиться поливитаминами. При необходимости следует проконсультироваться с врачом-терапевтом и подобрать необходимые витамины.

Правильное питание - залог здоровья, силы, красоты. "Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь" древнегреческий мыслитель Гиппократ.

Правильное (здоровое) питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни. Как определено в Уставе Всемирной Организации Здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Занимайтесь спортом, ходите пешком, выходите в лес, парк, наслаждайтесь природой, получайте положительные эмоции. Постойте 10 минут на солнце, и вы получите суточную дозу витамина D. У нас очень мало солнца, отсюда депрессии, агрессивность. Включите приятную музыку, приготовьте вкусный и полезный ужин, создайте приятную атмосферу, порадуйте себя и близких себе людей.

Будьте здоровы!

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Туберкулез – одно из наиболее часто встречаемых инфекционных заболеваний, чаще всего поражающее органы дыхания, хотя встречается и туберкулез других органов и систем (нервной, пищеварительной, лимфатической, мочеполовой; мозговых оболочек, костей и суставов, кожи, глаз и прочих органов).

Сотни лет человечество борется с этой инфекцией и не может победить.

Почему Всемирный день борьбы с туберкулёзом отмечается 24 марта?

В 1993 г. Всемирной организацией здравоохранения туберкулез был объявлен национальным бедствием, а день 24 марта – Всемирным днем борьбы с туберкулезом. Именно 24 марта в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза.

Начиная с 2018 года в районе наметилась тенденция на стабилизацию эпидемической ситуации по заболеваемости туберкулезом. Заболеваемость стабильно носит спорадический характер.

Показатель заболеваемости туберкулезом за 2021 не превышает областной показатель.

В 2021 году, как и в 2020 году заболеваемость зарегистрирована в 100 % случаев среди сельского населения района.

Случаев заболевания туберкулезом среди детей и подростков, «обязательного» контингента, а также контактных лиц в очагах туберкулезной инфекции не зарегистрировано.

В структуре новых случаев заболеваний в 100% (1 случай) составляет туберкулез органов дыхания, 2020 - 100% (2 случая – туберкулез органов дыхания).

Заболеваемость регистрировалась в возрастной группе населения 60- 69 лет. По половому признаку- мужчина.

Неработающее население в общей структуре впервые выявленного туберкулеза составляет 100%.

В 100% случаев диагноз выставлен при обращении за медицинской помощью.

Охват рентгенофлюорографическим обследованием (далее РФО) «обязательных» контингентов составляет 100%.

Прослеживается межведомственное взаимодействие (РОВД, ЦРБ, ЦГЭ) в работе в данном направлении.

Неблагополучных по туберкулезу хозяйств на территории района не зарегистрировано.

Благодаря своевременному выявлению туберкулеза (флюорографическим методом при профилактических осмотрах), постоянной совместной работе фтизиатрической и санитарно-эпидемиологической службы, внедрению контрольного амбулаторного лечения больных туберкулезом количество бациллярных очагов остается почти на одинаковом уровне, что указывает на уменьшение очагов с активным туберкулезом в данный период времени (2021 - 3 очага, 2020– 3 очага).

Источник инфекции – это больной с открытой формой туберкулеза выделяющий микобактерии в окружающий воздух при кашле, чихании, разговоре. Риск воздействия инфекции значительно повышается при контакте между людьми на достаточно близком расстоянии или в закрытом пространстве, где воздухообмен недостаточен.

Один больной заразной формой туберкулеза за год может заразить 20 человек вокруг себя.

Способствуют развитию туберкулеза следующие факторы риска:

1) курение;

2) контакт с больным открытой формой туберкулеза;

3) злоупотребление алкоголем;

4) сахарный диабет, хронические заболевания органов дыхания и пищеварительной системы;

5) прием кортикостероидных гормонов;

6) неполноценное питание;

7) пребывание в исправительных трудовых учреждениях;

8) наличие ВИЧ-инфекции.

Основным методом профилактики туберкулеза является флюорографическое обследование населения:

флюорографическое обследование грудной клетки можно сделать в поликлинике в рентгенкабинете УЗ «Зельвенская ЦРБ», который работает ежедневно кроме воскресенья.

При подозрении на туберкулез участковый врач или врач-специалист после клинического обследования направит на консультацию к фтизиатру в противотуберкулезный кабинет.

Ежегодно флюорографическое обследование проходят более ¾ численности населения района.

Необходимо помнить, что флюорографическое обследование необходимо проходить не реже, чем раз в два года, а населению из групп риска по туберкулезу - ежегодно.

Для профилактических осмотров сельского населения район оснащен рентгеновским аппаратом нового типа «Пульмоэкспресс» с низкой лучевой нагрузкой.

Помните, чтобы не заболеть туберкулезом каждый человек в отдельности должен соблюдать принципы грамотного питания; избавляться от вредных привычек; заниматься физкультурой и проходить ежегодное флюорографическое обследование на туберкулез.

Берегите себя и будьте здоровы!

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога Зельвенского районного ЦГЭ Потапович В.А.

В Зельвенском районе по состоянию на 01.01.2022 года эпидемическая ситуация по большинству «управляемых» инфекций остается стабильной: отсутствие на протяжении ряда лет случаев заболевания дифтерией, столбняком, корью, синдромом врожденной краснухи, эпидемическим паротитом, полиомиелитом, коклюшем.

В 2021 году достигнуты показатели Цели устойчивого развития (цель 3 «Обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучия для всех в любом возрасте»), п.3.b.1. (доля целевой группы населения, охваченная иммунизацией всеми вакцинами, включенными в Национальные программы) среди населения района, охват профилактическими прививками против управляемых инфекций составил 98,8%, (оптимальный показатель 97%).

Низкий процент отказчиков (0,1%) от проведения профилактических прививок, указывает на то, что родители с самого рождения ребенка заботятся о его здоровье.

С целью недопущения возникновения инфекций, управляемых специфическими средствами иммунопрофилактики, Зельвенский районный ЦГЭ обращает Ваше внимание на наиболее актуальные вопросы по иммунизации детского населения:

Может организм ребенка справиться с возбудителями инфекций самостоятельно?

Защиту организма от любых антигенов, в том числе и возбудителей инфекционных заболеваний, осуществляет иммунная система. Она способна защитить ребенка от постоянно окружающих нас антигенов и микроорганизмов - например, против банальной кишечной палочки, простых стрептококков. Но иммунная система не в силах справиться с возбудителями дифтерии, вирусного гепатита В, столбняка, коклюша и других инфекционных заболеваний.

Поэтому, защиту детей от наиболее опасных и распространенных инфекций мы создаем с помощью вакцин.

Что такое вакцины?

Вакцины – это, как правило, даже не целые микроорганизмы, а только их части. При введении в организм ребенка вакцины не могут вызвать инфекционного заболевания, но обеспечивают выработку защиты (антител и специальных клеток). Когда организм встречается с настоящим возбудителем инфекции, то выработанная защита препятствует развитию болезни или смягчает тяжесть её течения.

Таким образом, при введении вакцин мы «знакомим» организм ребенка с возбудителями инфекции и «обучаем» методам борьбы с ними.

Насколько безопасно для ребенка проведение прививок? 

После прививки у некоторых детей может быть повышение температуры, покраснение или уплотнение в месте введения вакцины. Это закономерная реакция, которая говорит о начале формирования защиты от инфекции. Она связана с индивидуальными особенностями организма. Такие реакции носят кратковременный характер и не требуют лечения.

После прививки у некоторых детей может быть повышение температуры, покраснение или уплотнение в месте введения вакцины. Это закономерная реакция, которая говорит о начале формирования защиты от инфекции. Она связана с индивидуальными особенностями организма. Такие реакции носят кратковременный характер и не требуют лечения. Крайне редко могут развиться более серьезные нежелательные эффекты (осложнения).

Нужно знать, что вероятность развития осложнений после перенесенного инфекционного заболевания в тысячи раз больше риска возникновения осложнения после прививки.

Современные вакцины являются высокоэффективными и безопасными препаратами.

Прививки не проводят в период острого или обострения хронического заболевания: их откладывают до выздоровления или достижения ремиссии. Однако, если риск заражения инфекцией велик (например, после контакта с больным), то ряд вакцин можно ввести на фоне незначительных симптомов острого или хронического заболевания.

К каждому ребенку применяется индивидуальный подход: перед любой прививкой врач осматривает ребенка и решает вопрос о возможности её проведения.

Особенно необходимы прививки детям с хроническим заболеваниями: инфекции у них протекают гораздо тяжелее, нередко усугубляя течение основного заболевания. Прививки такие дети переносят хорошо.

От каких инфекций могут защитить вакцины?

Согласно Национального календаря профилактических прививок государством гарантированы бесплатные прививки детям в соответствующих возрастах против 9 инфекционных заболеваний: дифтерии, столбняка, кори, коклюша, эпидемического паротита, краснухи, вирусного гепатита В, полиомиелита и туберкулеза. Детям, относящимся к группам риска, также проводят бесплатные прививки против гриппа.

Если у ребенка есть какие-либо хронические заболевания, то ему желательно создать дополнительную защиту с помощью прививок от пневмококковой и менингококковой инфекций, инфекции, вызываемой гемофильной палочкой (Хиб-инфекции), вирусного гепатита А. Рекомендации о необходимости и возможности дополнительных прививок для Вашего ребенка может дать врач.

Можно ли проводить несколько прививок одновременно?

Дети каждый день встречаются с множеством антигенов: с вдыхаемым воздухом и с пищей. Простая острая респираторная инфекция сталкивает ребенка с множеством антигенов. Иммунная система многофункциональна и способна обрабатывать несколько антигенов одновременно без ущерба для здоровья ребенка.

Поэтому проведение нескольких прививок в один день безопасно и позволяет создать защиту против нескольких инфекций одновременно.

Для создания длительной и эффективной защиты с помощью вакцин важно соблюдать интервалы между прививками.

Более эффективным средством предупреждения инфекционных заболеваний, чем вакцины на сегодняшний день современная медицина не располагает.

Безопасность ребенка в Ваших руках! Сделайте выбор в пользу здоровья Вашего ребенка!

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога Зельвенского районного ЦГЭ Потапович В.А.

Профилактика вредных привычек, их разновидности, негативное воздействие на физическое и психическое здоровье человека, способы борьбы – всё это вы найдёте в нашей статье.

Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Особенно это характерно для подростков, которые ещё развиваются и не имеют чётко выработанных принципов. Профилактика вредных привычек – ряд мероприятий, которые должны проводиться в школе и других учебных заведениях, а также в семье. Ведь бороться с уже сложившимся образом жизни, даже если он несёт серьёзный вред, намного сложнее, чем предотвратить появление опасных влечений. Да и не все знают, насколько это вредно.

Табакокурение – бич современности. К счастью, сегодня всё чаще ставится вопрос о том, как снизить количество людей, страдающих от этой вредной привычки. Правительство запрещает продажу сигарет несовершеннолетним, курение в публичных местах, увеличивает стоимость табачных изделий. И всё это приносит пользу, но не уберегает подростков и их друзей от пагубной привычки полностью.

Основная опасность табакокурения – быстрое привыкание и огромный вред для здоровья растущего организма. Профилактику курения лучше всего начинать с беседы подростков и их родителей. Даже если мама или папа курит, пусть поделится с сыном или дочерью, как пагубно воздействует привычка на организм и как сложно с ней расстаться. Нужно описать минусы курения, в том числе желтеющие зубы, одышку, неприятный запах изо рта, бессонницу, потливость.

Токсикомания. При токсикомании человек получает удовольствие от вдыхания паров тех или иных веществ. Справиться самостоятельно с этой проблемой очень сложно. Поэтому, если есть подозрения, что ребёнок страдает от токсикомании, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту. Должны насторожить повышенная агрессивность, неадекватное поведение, таинственность и другие нехарактерные манеры поведения подростков. Причём внимание на эти симптомы появления вредной привычки могут обратить как их родители, так и учителя.

Алкоголизм. Основная опасность алкоголизма – незаметно вырастающая привязанность, которую сложно побороть. Так, сначала распитие спиртных напитков или пива происходит только по праздникам, потом чаще, а затем ни одна посиделка подростков или встреча с друзьями не обходится без бутылки. Здесь родителям также придётся начинать с себя. Если алкоголь – частый гость на столе, то вряд ли «душеспасительные» беседы принесут хоть какую-либо пользу.

Также важно следить, каков круг общения подростков. Если в него входят те, кто занимается спортом, имеет любимое дело, то можно не переживать. А вот неблагоприятная компания – повод насторожиться. Легче предотвратить возникновение, чем лечить человека от алкоголизма, токсикомании или наркомании.

Наркомания. При наркомании удовольствие получается от вдыхания, введения внутривенно, глотания или курения наркотических веществ. Подростков, имеющих такую вредную привычку, как и страдающих от токсикомании и алкоголизма, можно вычислить по неадекватному поведению. Обычно перемены замечают не только их родители, но и все окружающие. Кроме того, на руках могут появиться синяки от уколов, а глаза будут выглядеть неестественно и «стеклянно». Даже если кажется, что подросток сможет справиться самостоятельно или употребляет «лёгкие» наркотики, от которых легко отказаться, не стоит надеяться на собственные силы. Лучше обратиться за помощью к специалистам. Ведь даже «лёгкие» наркотики вызывают привыкание и пагубно влияют не только на физическое, но и на психическое здоровье подростков. Тем более, что привыкание к наркомании в некоторых случаях может возникнуть уже после первых применений наркотического вещества.

Профилактические меры. Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт.

Да и воспитание имеет огромное значение. Ребёнок, выросший в некурящей и непьющей семье, где с его малых лет ведутся беседы об опасности вредных привычек, не будет курить или увлекаться алкоголем. Но здесь огромное значение имеет ещё среда, в которой развивается подросток. Если все его сверстники пьют и курят, то против соблазна попробовать сложно устоять. Причём подростки редко осознают, как опасна та или иная привычка.

Именно поэтому так важно в школах и других учебных заведениях проводить различные мероприятия, призванные объяснить всю серьёзность проблемы, предотвратить её появление.

Профилактика вредных привычек, особенно наркомании, токсикомании, табакокурения, алкоголизма, в школах и университетах может проводиться разными способами:

-акции, концерты и другие мероприятия;

-выступления людей, поборовших вредную привычку и вернувшихся к нормальному образу жизни;

-плакаты, брошюры, газеты;

-лекции и уроки, посвящённые определённой вредной привычке.

Кроме того, занятия любимым делом также послужат хорошей профилактикой. Шитьё, вышивание, бисероплетение, рисование, игра на различных музыкальных инструментах и многие другие. Прогулки и поездки в различные места, танцы, закаливание, ролики, велосипед или коньки – выбирайте, что по душе. Различные секции, кружки также займут подростка, отвлекут от пагубного влияния сверстников, сделают более выносливым, целеустремлённым.

Меры профилактики вредных привычек, включающие постоянно проводящиеся мероприятия в учебных заведениях, беседы родителей дома, а также другие меры – самый верный шаг, который поможет избежать многих бед и сохранить здоровье растущего организма. Помогите подростку найти себя в жизни, развить умения и желание познавать новое, заниматься любимым делом. И тогда вредные привычки никогда не станут проблемой для него и его близких.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Правильное питание – это инвестиция в самое доходное предприятие – собственное здоровье. Прилагая усилия сегодня, завтра Вам не придётся тратить время на посещение врачей и деньги на покупку лекарств от многих болезней.

Соблюдение принципов здорового питания – залог достижения и поддержания нормального веса, профилактики возникновения многих заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых и сахарного диабета.

10 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ или СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1. Контролируйте баланс калорий и объем съеденного. Вес увеличивается, когда организм получает с пищей больше энергии, чем ему требуется. Чтобы знать, сколько «топлива» надо вашему организму, воспользуйтесь онлайн калькулятором. В среднем суточная потребность составляет 1500-2000 ккал. Не имеет значения, чем переедать, котлетами или яблоками. Если даже блюдо Вам очень нравится, держите объем порции под контролем.

2. Питайтесь регулярно. Ешьте не реже трех раз в день. Любую нехватку питания организм воспринимает как наступление голода и начинает создавать в теле запасы – жировые отложения. Оптимальные перерывы между приемами пищи – не более 5 часов, последний прием пищи – за 3 часа до сна. Ночью – никакой еды. При таком режиме Вы не будете переедать или испытывать чувство голода.

3. Следите за разнообразием питания. Однообразная еда лишает Вас удовольствия и не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Выбирайте и комбинируйте в меню полезные продукты: овощи, зелень, мясо, рыбу, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб из муки грубого помола, крупы из нешлифованного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды, фрукты.

4. Овощи и фрукты - каждый день. В день на обед и на ужин – 400 граммов овощей (картофель не в счёт!). Самый легкий способ получить нужную порцию - заполнить половину своей тарелки зеленью и овощами каждый раз, когда Вы садитесь за стол для приема пищи. Отдавайте предпочтение местным овощам. Лучше есть свежие овощи, или щадяще обработанные термически. Зимой готовьте блюда из замороженных овощей и ягод. Будьте осторожны с фруктами – они содержат много сахара и могут привести к прибавке веса.

5. Ограничьте сахар. Сладости вызывают чувство быстрого, но краткосрочного насыщения, нельзя заменять ими завтрак, обед, ужин Выбирайте «правильные» сладости: натуральный мармелад, зефир, пастилу, домашнюю выпечку, сухофрукты и помните – количество имеет значение!

6. Не «пейте» калории: сок, газировку, чай и кофе с сахаром. В одном стакане сладкой газировки - до 10 чайных ложек сахара (130 ккал). При жажде лучше пить обычную воду.

7. Скажите «НЕТ» полуфабрикатам, фаст-фуду, колбасам, сосискам. Эти продукты содержат в своем составе более 30% «скрытого» жира. Для улучшения вкуса их коптят, добавляют искусственные красители, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, соль в большом количестве – всё это плохо влияет на здоровье.

8. Составляйте меню на неделю. Ничто так не сэкономит Ваши деньги, время и нервы, как составление еженедельного меню. Конечно, придётся потратить часок в неделю на составление плана питания, но тогда не нужно будет мучиться каждый день над вопросом «А что на ужин?», исчезнет ежедневная проблема «что купить по дороге домой и что из этого приготовить, да желательно по-быстрому».

9. Делайте «умный» шоппинг. Каждый раз, когда идете в магазин, сфотографируйте содержимое холодильника, составьте список необходимых продуктов. Старайтесь не ходить за продуктами голодным. Это поможет Вам избежать ненужных покупок.

10. Сервируйте стол, создавайте приятную обстановку для приема пищи вместе с семьей и друзьями. Если будете есть на ходу, смотреть телевизор или «сидеть» в компьютере во время приема пищи, Вы не заметите, как съедите лишнее.

Главное на пути к здоровому питанию – сделать первый шаг и продержаться не менее одного месяца, которого обычно достаточно для формирования любой привычки. Выбирая здоровое питание Вы выбираете здоровье и активное долголетие.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Ежегодно среди жителей Зельвенского района выявляются новые случаи заболеваний парентеральными вирусными гепатитами. В эпидемиологический процесс вовлечено взрослое население. Среди детского населения случаев парентеральных вирусных гепатитов на протяжении ряда последних лет не зарегистрировано.

Парентеральный вирусный гепатит – это воспалительное заболевание печени, которое вызывают вирусы, проникающие в организм человека через нарушения и повреждения целостности кожных и слизистых покровов. Инфицирование наступает при контакте с зараженной кровью или другими биологическими жидкостями.

К группе парентеральных вирусов относятся вирусы гепатита В, D, С, F, G, TTV, Sen V.

Среди жителей Зельвенского района регистрируются парентеральные вирусные гепатиты В и С, с превалированием вирусного гепатита С.

Одной из причин указанной диспропорции является отсутствие вакцин для профилактики вирусного гепатита С и проведение с 1996 года вакцинации против вирусного гепатита В.

Источником инфекции являются больные люди острыми и хроническими формами вирусного гепатита и носители маркеров парентеральных вирусных гепатитов.

ПВГ передается через контакт с кровью, часто в результате употребления инъекционных наркотиков.

Человек может быть инфицирован при проведении лечебно-диагностических процедур, сопровождающихся нарушением целостности кожных покровов и слизистых оболочек (инъекции, стоматологические и гинекологические процедуры), если есть нарушения в обработке многоразового инструментария и не соблюдаются профилактические и противоэпидемические мероприятия при проведении этих процедур. Но в настоящее время, данный путь передачи встречается крайне редко. В лечебно-профилактических учреждениях в основном применяется стерильный медицинский инструментарий одноразового использования. Стерилизация медицинского инструментария многоразового использования проводится высокоэффективными методами стерилизации, что исключает путь передачи через кровь в лечебных учреждениях.

Заболевание может передаваться при переливаниях крови и кровезаменителей, при пересадке органов и тканей. Но и этот путь реализуется крайне редко, так как все доноры в обязательном порядке проходят обследование на маркеры вирусных гепатитов.

Реже ПВГ передается от инфицированной матери ее младенцу во время беременности или родов, так как все беременные еще до родов обследованы на маркеры вирусных гепатитов и в случае обнаружения положительных результатов им обеспечено противовирусное лечение с целью минимизировать инфекционную нагрузку на организм и предотвратить передачу возбудителя младенцу.

Половой путь передачи инфекции - в настоящее время отмечается резкая активация полового пути передачи вирусов парентеральных гепатитов. Риск заражения возрастает: при наличии сопутствующих венерических заболеваний; при половых контактах во время менструации; с увеличением количества половых партнеров и частоты сексуальных контактов.

Профилактика

На сегодняшний день вакцины против гепатита С не существует, поэтому лучший способ предотвратить гепатит В и С — это избегать поведения, которое может привести к инфицированию:

• совместного использования любого оборудования, используемого для приготовления и инъекции наркотиков, стероидов, гормонов или других веществ;

• использования личных вещей, которые могли контактировать с кровью инфицированного человека, даже в слишком малых количествах, чтобы их можно было увидеть;

• проведения татуировки или пирсинга на нелицензированном предприятии или в неформальной обстановке.

Лучший способ предотвратить тяжелые последствия, связанные с гепатитами, такие как повреждение печени и рак печени - это обследоваться и пройти лечение, спасающее жизнь.

Для людей, прошедших тестирование и признанных инфицированными гепатитами, доступны безопасные и эффективные методы лечения, позволяющие вылечить людей.

Распространенный страх человека с парентеральным вирусным гепатитом — это заразить близких людей. Психологи и медицинские работники советуют не отстраняться от близкого человека из-за того, что у него инфекционное заболевание, а проследить и исключить все пути распространения вируса, чтобы снизить тревожность.

Есть простые правила предосторожности:

• нужно иметь собственную бритву, маникюрные ножницы, зубную щетку. Гепатит не передается через предметы обихода, такие как чашка, вилка, ручка двери, кран и т.д.;

• при походе к врачу важно следить, что он использует одноразовые перчатки и новый медицинский инструментарий.

Лучший способ предотвратить заражение вирусами гепатита B и D — привиться от гепатита В. Прививка бесплатная, и ее можно сделать в поликлинике по месту жительства.

Помните! Гепатит передается половым путем только при очень высокой вирусной нагрузке у носителя и очень низком иммунитете у принимающей стороны. Для защиты от инфекции можно использовать барьерные контрацептивы.

Если ваш партнер (заболевший или носитель ПВГ) повредил кожу и появилась кровь, необходимо надеть латексные перчатки, чтобы прямого контакта с кровью не было. После оказания помощи следует: снять перчатки наружной стороной внутрь, тщательно промыть рану под проточной водой, обработать рану 3% перекисью водорода. Также важно следить, чтобы кровь не попала на слизистые. При попадании материала на слизистые глаз - слизистую оболочку следует промыть водой. Необходимо обратиться в лечебное учреждение по месту жительства для проведения клинико-лабораторного наблюдения.

Члены семьи пациента или бессимптомного вирусоносителя вируса парентерального гепатита подлежат ежегодному лабораторному обследованию для своевременного выявления инфекции.

Берегите себя! И будьте здоровы!

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога Потапович В.А.

Вопросом, требующим разъяснения для населения Зельвенского района, является утилизации пластиковых бутылок, полиэтиленовых материалов на территории приусадебного участка.

Начнем с разбора понятий. Что такое пластиковые бутылки, полиэтиленовый материал? Ответ на этот вопрос очевиден – это коммунальные отходы. А значит, их следует утилизировать согласно закону «Об обращении с отходами».

Однако среди населения частного сектора можно услышать возмущенные мнения о том, что у них вовсе нет коммунальных отходов, либо свои коммунальные отходы они сжигают на приусадебных участках либо в печи.

Но сжигать, пластик, полиэтилен и другие виды коммунальных отходов запрещено, они должны быть утилизированы в соответствии с требованиями законодательства. Сжигая пластик, полиэтилен жители не задумываются о причинении ущерба экологии, своему здоровью и здоровью окружающих людей, ведь при сжигании данных материалов в атмосферный воздух выбрасываются загрязняющие вещества. Диоксины, которые образуются в процессе сгорания пластика и полиэтилена, являются сильнейшими отравляющими веществами.

Граждане несут ответственность по раздельному сбору отходов и выбрасыванию их только в санкционированных местах. Несанкционированное размещение отходов, самовольное их захоронение запрещены.

Предоставить гражданам санкционированные места временного хранения отходов потребления в населенных пунктах могут только организации жилищно-коммунального хозяйства, осуществляющие деятельность по обращению с коммунальными отходами. В соответствии со схемой обращения с твердыми коммунальными отходами, санкционированным местом хранения отходов потребления для граждан является транспортное средство при подомовом объезде частных домовладений.

Там, где налажен организованный сбор мусора, — чистота и порядок. Но, к сожалению, нормы экологической культуры граждане соблюдают не всегда. Как следствие — нарушение правил благоустройства и содержания земельных участков, земель общего пользования и причинения вреда окружающей среде.

Зельвенский районный ЦГЭ обращает внимание населения о необходимости утилизации коммунальных отходов в соответствии с требованиями законодательства.

Материал подготовил помощник врача-гигиениста санитарно-эпидемиологического отдела Зельвенского районного ЦГЭ Андрей Веселуха

Основным методом диагностики ВИЧ-инфекции является лабораторная диагностика: обнаружение антител к ВИЧ в сыворотке крови с помощью иммуноферментного анализа (ИФА). От момента заражения ВИЧ и до того времени, когда методом ИФА можно определить наличие антител к ВИЧ в крови, может пройти от 3 до 6 месяцев. Этот период носит название «период окна». Анализ на антитела к ВИЧ в этот период будет отрицательным, но при этом человек уже может заражать других людей.

Как сдать кровь на ВИЧ

Для обследования нужен паспорт (за исключением обследования на анонимной основе).

Шаг № 1. Приехать в учреждение здравоохранения, где есть процедурный кабинет.

Шаг № 2. Пройти краткое собеседование со специалистом учреждения. Специалист Вам расскажет, в чем суть анализа и какие бывают результаты теста. Также консультант может оценить, насколько высок был риск передачи ВИЧ. Консультация анонимна.

Шаг № 3. Забор крови из вены (натощак) в процедурном кабинете учреждения здравоохранения (в течение рабочего дня). Весь используемый инструментарий стерильный и одноразовый.

Шаг № 4. Получить результат у специалиста или в процедурном кабинете учреждения.

По телефону результат не сообщается.

После получения результата теста также стоит поговорить со специалистом. Как правило, после теста обсуждается полученный результат и действия, которые рекомендуется предпринять в том или ином случае.

Зачем знать, есть ли у вас ВИЧ-инфекция

Если у Вас нет ВИЧ-инфекции, но ваше поведение связано с риском заражения, изменив его, Вы избежите инфицирования в будущем.

Если Вы и Ваш партнер – дискордантная пара (где один партнер ВИЧ+, а другой – ВИЧ–), то знание собственного статуса и статуса партнера поможет Вам договориться о безопасном сексуальном поведении и позволит Вам иметь здоровых детей.

•Знание своего ВИЧ-статуса беременной женщине позволяет значительно снизить риск передачи вируса ребенку.

•Если Вы живете с ВИЧ, Вы защищаете от заражения других людей. Чем раньше проведено обследование и начато лечение, тем больше шансов сохранить здоровье.

•Современное лечение ВИЧ-инфекции доступно в Беларуси и представляется бесплатно.

Будьте здоровы!

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога санитарно-эпидемиологического отдела Зельвенского районного ЦГЭ Потапович В.А.

В Зельвенском районе продолжается иммунизация населения против инфекции COVID-19. По состоянию на 15.03.2022 более 60% населения получили первичный комплекс вакцинации и более 7% ревакцинированы от инфекции.

Результаты медицинских наблюдений показывают, что уже через полгода уровень антител у вакцинированных снижается, а значит, повышается вероятность заболевания при встрече с коронавирусной инфекцией. После появления более заразных штаммов дельта и омикрон стало понятно, что без ревакцинации не обойтись. Чем больше людей пройдут полный курс вакцинации и ревакцинации против коронавирусной инфекции, тем полноценнее окажется коллективный иммунитет.

ЧЕМ ОБУСЛОВЛЕНА НЕОБХОДИМОСТЬ РЕВАКЦИНАЦИИ ПРОТИВ СОVID?

Ревакцинация – это повторная прививка. Она проводится с такой же целью, как и в первом случае – помочь иммунитету бороться с вирусом и не допустить тяжелого течения болезни. Ревакцинацию против COVID-19 называют бустерной (от английского слова booster – повышать, усиливать).

ЗАЧЕМ НУЖНА РЕВАКЦИНАЦИЯ ОТ КОРОНАВИРУСА?

К сожалению, со временем уровень защищенности организма от инфекции снижается. Чтобы составляющие иммунитета, такие как антитела, B-лимфоциты и Т-клетки памяти, вновь работали, прививку необходимо повторить.

КОГДА ДЕЛАТЬ ПОВТОРНУЮ ПРИВИВКУ?

Согласно рекомендациям Министерства здравоохранения Республики Беларусь, с учетом неблагоприятной эпидемической ситуации ревакцинироваться необходимо через 6 и более месяцев после завершенного курса основной (первичной) вакцинации с использованием вакцины «Спутник Лайт», которая вводится однократно, что позволяет поддерживать устойчивый иммунный ответ.

Прививайтесь и берегите себя!

Материал подготовила и.о. главного врача Зельвенского районного ЦГЭ Екатерина Александровна Белявская

Государственное учреждение «Зельвенский районный центр гигиены и эпидемиологии» информирует:

В период проведения весенних школьных каникул с 28.03.2022 по 01.04.2022 в Зельвенском районе пройдет областная акция «Каникулы в ритме ЗОЖ!».

Основным направлением оздоровления и занятости школьников во время школьных каникул является организация лагерей с дневным пребыванием на базах учреждений образования Зельвенского района.

Акция направлена на формирование знаний и практических навыков здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью, осознанной потребности быть здоровыми.

Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич

Основными путями передачи ВИЧ инфекции являются:

• незащищенный половой контакт с ВИЧ-инфицированным человеком;

• совместное использование с ВИЧ-инфицированным принадлежностей для инъекций (шприцы, иглы);

• вертикальный путь передачи ВИЧ от ВИЧ-инфицированной матери ребенку (во время беременности, родов или после родов, через грудное молоко).

Остальные пути передачи встречаются значительно реже. Среди них следует отметить заражение ВИЧ при переливании крови или ее продуктов в странах, где не проводится обязательная проверка всех образцов донорской крови на ВИЧ. Исключительно редки случаи заражения при попадании инфицированной крови на открытую рану или на слизистую оболочку.

ВИЧ не передается при ежедневных бытовых контактах, например, при совместном использовании ванной комнаты и туалета или при питье из одной чашки. В медицинских учреждениях не было зарегистрировано ни одного случая заражения медработника после попадания слюны, мочи или крови ВИЧ-инфицированного пациента на неповрежденную кожу.

В последние годы при выявлении новых случаев ВИЧ-инфекции среди жителей Зельвенского района среди всех возможных способов передачи ВИЧ половой контакт остается на первом месте. Предпосылкой для этого служит непосредственный контакт с биологическими жидкостями, содержащими вирус. Наиболее высокие концентрации вирусных частиц обнаруживаются в крови и семенной жидкости. Риск заражения партнерши при половом контакте существенно возрастает, если у партнера был выраженный иммунодефицит или симптоматическая стадия ВИЧ-инфекции. Важно отметить, что точный расчет вероятности заражения после полового контакта с ВИЧ-инфицированным партнером или партнершей невозможен. На риск инфицирования влияют множество факторов, которые сложно учитывать, в том числе вид полового контакта и наличие инфекций, передающихся половым путем.

В ситуациях, когда в течение нескольких дней или недель между многими людьми происходит обмен биологическими жидкостями, такими как кровь, вагинальный секрет, сперма - высока вероятность того, что в числе этих людей окажется недавно инфицированный ВИЧ человек, риск заражения от которого очень велик. Высоким риском передачи вируса также характеризуются поздние стадии заболевания. Установлено, что ничтожно мал риск заражения ВИЧ при половых контактах с ВИЧ-инфицированными, которые получают антиретровирусную терапию, если они строго соблюдают режим приема препаратов, регулярно проходят медицинские осмотры и у них отсутствуют любые симптомы других заболеваний, передающихся половым путем.

При половом контакте женщины наиболее подвержены риску заражения ВИЧ-инфекцией и вероятность заражения женщины от мужчины при половом контакте значительно выше (примерно в три раза), чем мужчины от женщины.

Это объясняется следующим:

• объем семенной жидкости в 2-4 раза больше, чем количество выделяемого женщиной секрета, а значит больше и количество попадаемых в женский организм вирусных частиц;

• площадь поверхности, через которую вирус может проникнуть внутрь, у женщины значительно больше;

• в семенной жидкости ВИЧ содержится в большей концентрации, чем в секрециях влагалища;

• гигиенические процедуры после полового контакта у мужчин провести легче, и они более эффективны, чем у женщины.

Основным методом профилактики является безопасное половое поведение – поведение, при котором человек подвергается минимальному риску заражения ВИЧ при половых контактах. Такое поведение включает в себя безопасный (защищенный) секс.

В аспекте профилактики полового пути передачи ВИЧ безопасное половое поведение включает в себя:

наличие знаний о ВИЧ-инфекции;

умение определить, какое сексуальное поведение является безопасным, а какое – рискованным;

изменение рискованного сексуального поведения на основе духовно-нравственных ценностей (верность партнеру, умение сказать «нет» и т.п.);

умение противостоять употреблению вредных веществ: наркотиков, алкоголя, табака и др.;

умение противостоять давлению и стрессам;

использование средств защиты (презервативов) при случайных половых контактах.

Берегите себя и будьте здоровы!

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога санитарно-эпидемиологического  Зельвенского районного ЦГЭ Потапович В.А.

Аскаридоз — кишечная инвазия из группы нематодозов, возбудителями которой являются аскариды (Ascaris lumbricoides). Аскариды паразитируют преимущественно в тонкой кишке. Длина взрослого гельминта составляет 25 — 30 см.

Эпидемиология

Источник заражения — только человек.

Как можно заразиться

-Несоблюдение правил личной гигиены

-Инфицирование может произойти в случае, если перед употреблением пища касалась загрязненных рук, одежды, волос или пищевого контейнера.

-При недостаточной термической обработке продуктов.

-Из почвы, удобренной человеческими фекалиями, не прошедшими специальную обработку, яйца аскарид могут попасть на овощи или зелень.

-Мухи, тараканы, скунсы и грызуны способствуют распространению яиц аскарид, поэтому необходимо заботиться об очистке своего жилища от таких обитателей.

В целях предупреждения заражения аскаридозом НЕОБХОДИМО:

• Овощи, фрукты, особенно ягоды и столовую зелень, перед употреблением мыть проточной водой и обдавать кипятком.

• Ограждать колодцы от возможного загрязнения.

• Тщательно мыть руки перед едой и после посещения уборной, прививать детям эти гигиенические навыки.

• Предохранять пищевые продукты от мух.

• Не применять для удобрения ягодников, огородов, садов необезвреженные нечистоты.

• Благоустраивать уборные, не загрязнять нечистотами усадьбу.

• При подозрении на заболевание необходимо обратиться к участковому врачу для проведения обследования на аскаридоз.

• Употреблять кипяченую воду.

Материал подготовила помощник врача-эпидемиолога санитарно-эпидемиологического отдела Зельвенского районногот ЦГЭ  Закудовская Полина Викторовна

Пандемия коронавируса сегодня является важнейшей проблемой всего мира.

Особенность (и опасность) вируса COVID-19 заключается в том, что у него длинный инкубационный период, который в среднем составляет 24 дня и во время которого человек является его активным переносчиком. Это значит, что вы можете долгое время не подозревать наличия у себя этого заболевания и даже перенести его в лёгкой форме, при этом заразив тысячи людей вокруг себя, среди которых наверняка будут и те, которые находятся в группе риска по смертности. Это и является основным аргументом в пользу обязательного введения ношения масок. Да, простая медицинская маска не спасёт на 100% от заболевания, однако она будет препятствовать распространению вируса среди населения.

Сейчас именно то время, когда в руках каждого из нас находятся жизни других людей!

Вы можете не знать о том, что инфицированы, да и вирус может себя никак не проявлять, если вы молоды и здоровы, но вы можете при этом заразить огромное количество людей, среди которых наверняка будут и те, которые состоят в группе риска по смертельным случаям. Именно в этом и состоит опасность вируса, и именно это является причиной его широкого и быстрого распространения.

КАКИЕ МЕРЫ МОЖНО И НУЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ ЕЩЁ:

• помните, что когда вы носите маску, вы заботитесь о других, а когда носят маску другие, они заботятся о вас;

• добровольная изоляция – на эти две недели ограничьте круг своих контактов только на свою семью;

• пользоваться общественным транспортом только по необходимости и только в маске. Обрабатывать руки дезинфицирующими средствами;

• на улице соблюдайте дистанцию в 2 метра от прохожих. Не стесняйтесь сделать несколько шагов в сторону от человека, ведь этим вы проявляете заботу о нём, а не о себе!

• в магазинах в очереди необходимо соблюдать дистанцию в 2 метра от других людей.

Берегите себя и будьте здоровы!!!

Материал подготовил помощник врача-гигиениста санитарно-эпидемиологического отдела Зельвенского районного ЦГЭ Алеся Юрис

Государственное учреждение «Зельвенский районный центр гигиены и эпидемиологии» в соответствии с письмом государственного учреждения «Гродненский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» от 25.02.2022 №03-05-08-20/1318 сообщает, что согласно предписанию Заместителя Главного государственного инспектора Республики Беларусь по надзору за соблюдением технических регламентов «О запрете ввоза и обращения опасной продукции, прекращении действия на территории Республики Беларусь документов об оценке соответствия, об изъятии (отзыве из обращения) продукции» от 21.02.2022 № 06-11-123/120 прекращен ввоз и обращение на территории Республики Беларусь следующей опасной продукции:

куртки-ветровки мужской артикул W14187Z8/RQL, изготовитель «LC Waikiki Magazacilik Hizmetleri Ticaret A.S.» Турция.

Прекращено действие на территории Республики Беларусь декларации о соответствии ЕАЭС N RU Д-TR.АЖ47.В.06837/19.

Материал подготовил помощник врача-гигиениста санитарно-эпидемиологического отдела Зельвенского районного ЦГЭ Андрей Веселуха