Ежегодно во всем мире 31 мая отмечается «Всемирный день без табака».
Среди многих вредных привычек есть одна странная и даже загадочная –курение табака. Загадка в том, почему люди начинают курить. Можно понять удовольствие от лёгкого опьянения, вкусной пищи и т.д. Но курение табака? Я не знаю ни одного человека, который бы получил удовольствие от первых затяжек. Со временем, конечно, к никотину, как к любому наркотику, развивается привыкание, и только любимая сигарета может вернуть человеку то состояние удовлетворения, которое раньше отнял табак. Миллионы людей у нас в стране поглощают никотин и токсины сигаретного дыма. Причём большинство это делают добровольно. Однако, даже зная это, многие люди продолжают курить.
Табачная зависимость-безусловно, болезнь. Болезнь нужно лечить. При других видах зависимости, главное - твёрдое желание курильщика навсегда расстаться со своей привычкой. Не все этого хотят. Помогать больному человеку должен врач-нарколог.
Главное рассказать о положительных результатах отказа от курения. Дело в том, что у бросивших курить людей в течение первого месяца периодически могут возникать так называемые симптомы отмены:
1.сильное желание закурить;
2.ухудшение настроения, раздражительность, беспокойство;
3.нарушение сна, бессоница ночью и сонливость днём;
4.депрессия,невнимательность,головокружение,головная боль;
5.бледность или покраснение кожи, потливость, дрожание рук, боли в мышцах;
6.усиление кашля, чувство заложенности в груди, затруднение отхождения мокроты;
7.улучшение аппетита и увеличение из-за этого веса.
Человек, бросающий курить, должен быть готовым бороться или не обращать на них внимания. Со слабой зависимостью людям для расставания с курением обычно достаточно сильного желания это сделать плюс помощь близких или врача.
С высокой никотиновой зависимостью людям, чтобы бросить курить, нужна большая мотивация, и помощь близких ,и сотрудничество со знающим врачом-наркологом. Необходимо твёрдое желание бросить курить, и прежде всего, это необходимый пример для детей, чтобы они находились в обществе родителей, ведущих здоровый образ жизни. У некурящих родителей, в подавляющем большинстве, их дети не начинают курить.
Вред курению сигарет может способствовать развитию многих заболеваний, в частности, хронического бронхита, эмфиземы, воспаления гортани, и даже рак горла или лёгких. Только отказ от этой привычки может способствовать профилактики данных болезней. Вред курения нельзя недооценивать, последствия могут быть очень тяжелыми.
Материал подготовила инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Жанна Петкевич
